Как повысить уверенность в себе. 8 способов.

уверенность в себе

Уверенность в себе важна всегда, особенно в тревожное и нестабильное время, как сейчас.
Сегодня давайте разберем как можно повысить уверенность в себе простыми способами.

  1. Уверенная поза. Самый простой и известный способ быстро восстановить уверенность-это сменить позу. Прямая спина, расправленные плечи, поднятый подбородок, глаза смотрят чуть выше горизонта. Легкая улыбка на лице. Три минуты в такой позе и ваше состояние уже изменилось на более уверенное и спокойное.
  2. Важные фразы. Очень важно уметь поддержать себя в сложные ситуации и напомнить себе, что все получится.
    Вот очень действенные примеры. Выбирайте, которые больше всего откликнутся:
    -У меня есть все для того, чтобы это преодолеть
    -Неудачи не существует. Главное то, насколько я старалась и выложилась
    -Я делаю все, что зависит от меня
    -Я сама строю свою жизнь
    -Через пять лет я буду смотреть на это спокойнее
    -Я сильнее, чем я думаю
    -Всегда будут те, кто со мной не согласен или кому я не нравлюсь
    -Я могу справиться со страхом и растерянностью и начать действовать.
    -У меня получалось раньше, получится и сейчас
  3. Отключение внутреннего диалога. Все эти «у меня не получится», « я не смогу», «не знаю как» и т.п. приведут только в тупик. Если смотреть в стену, то можно въехать только в стену, а нам нужна дверь. Поэтому используем следующий пункт
  4. Правильные вопросы «Что я могу сделать сейчас?», «Какой первый шаг?», «Почему у меня получится?», «Какие мои сильные стороны?», «Что/кто может мне сейчас помочь?», «Какие у меня есть ресурсы?», «Почему я этого достойна?» и т.д. Фокусируемся на том куда мы хотим прийти, а не там то, что есть сейчас. Это даст вам силу и веру в себя.
  5. Работа с коучем или психологом. Это, возможно, не самый простой способ, зато работает в комплексе. Прорабатывая одну проблему, вы начинаете исцелять всю свою жизнь.
  6. Системы для самостоятельного достижения целей, например «Духовный выбор», учит работать с техникой модификацией опыта, что прорабатывает уверенность во многих сферах жизни, при этом, работая только с одной целью.
  7. Практики и медитации. Есть множество разных техник, которые помогают поднять уверенность в себе, проработать внутренние конфликты. Их множество в самых разных направлениях. Для самостоятельного использования в повседневной жизни, одна из лучших практик, на мой взгляд, это «Хоопонопоно» или «Метод Седона»
  8. Отдельно хочу выделить свою любимую медитацию «Таттва Волчицы».❤
    Эта техника уже не раз выручала меня в тех ситуациях где нужно было быть уверенной, спокойной, конкретной и решительной. Когда нужно было создать четкое намерение и реализовать его. Кстати, для создания намерения эта техник тоже хорошо работает.

«Таттвой Волчицы» я хочу поделиться с вами, что бы у вас всегда была эта практика и вы могли использовать ее тогда когда вам нужно вытащить себя за волосы или просто поднять уровень уверенности в себе в важных ситуациях. Плюс, когда вы ее постоянно делаете уровень вашей постоянной уверенности растет.

Поэтому 21 мая в 13:00 (мск) я проведу отдельное занятие «Уверенность в себе: как обрести свою внутреннюю силу и поверить в себя»

В этом занятии мы:

-Определим сильные стороны, на что вы можете опереться на своем пути и восстановим забытые победы в твоей жизни 💯
-Создадим намерение на восстановление своей женской силы
-Сделаем сильную практику «Таттва Волчицы»
-Получите простую практику для перепросмотра ситуаций, которые привели к появлению неуверенности, тревоги, беспокойству, неверия в себя
-Получите заряд радости, энергии и уверенности в себе

Стоимость занятия символическая 290 руб.
(только на время карантина)

👉🏻Оплатить можно ЗДЕСЬ
http://freefeeling.onwiz.ru/buy/174

Жду вас на занятии. Будет классно!

С любовью,
Елизавета Вацлавская.

Вам могут понравится эти записи

Елизавета Вацлавская

Автор статьи Елизавета Вацлавская

Трансформационный тренер, коуч по системе «Духовный выбор», специалист по НЛП и Эриксоновскому гипнозу. Ведущая женских энергетических практик. Актриса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика