Как научиться любить себя. Ч1

Оставьте ваш e-mail, что бы получать новые статьи на почту

О том, как научиться любить себя исписаны сотни статей в интернете, тонны бумаги, о ней говорят на каждом тренинге и семинаре. Однако для людей это сложно…сложно полюбить себя … Других легко (как нам кажется) а себя сложно. Впрочем, если вы не любите себя, то и других тоже не особо, однако думать о себе как о самоотверженном человек приятно … ЭГО радуется.

Итак, почему выгодно любить себя, просто перечислим основные моменты:

  1. Вы не зависите от общественного мнения. Вы можете быть смелой и поступать так, как хочет ваше сердце. А обычно человек свои желания зажимает (ему стыдно, страшно и мама не велела…).
  2. Вы самодостаточны. Вы не стараетесь «сожрать» вашего партнера, не клянчите его любовь. Вы можете делиться любовью с радостью и спокойно принимаете любовь партера, не чувствуя себя подспудно виноватой, что не можете дать партнеру того же, что и он вам.
  3. Градус вашей привлекательности увеличивается, энергии становится больше (т.к. вы раскрываетесь) и вы начинаете притягивать к себе людей качественно иного уровня (помните принцип? подобное всегда притягивает подобное).
  4. Вы не боитесь потерять человека и соответственно позволяете в отношениях (и вообще ) быть самой собой, не стараясь понравиться и не пляшете с бубном лишь бы не лишиться внимания другого. И в тоже время вы четко даете понять , как с вами обращаться не нужно.
  5. Вы можете позволить себе быть разной — любящей, ласковой, жестокой, дерзкой, страстной, грустной, скучной, веселой и т.п. Вы можете играть и быть спонтанной как сама жизнь, а соответственно всегда будете интересной и притягательной женщиной.

Давайте сейчас перечислим признаки отсутствия любви к себе.

  1. Вы часто чувствуете себя виноватой— с близкими, коллегами, любимыми, друзьями или котами.
  2. Ругаете себя за неудачи, неприятные ситуации, проигрываете их в памяти вновь и вновь. Например, о том, как не прошли собеседование на желаемую должность, о крупной ссоре с родственником, о разводе или расставании с любимым человеком и т.д.
  3. Частенько вы думаете о своих недостатках, сравниваете себя с другими, думаете о том, что вам не повезло родиться в этой семье, в этой стране и т.п. Если слышите смех за спиной или ощущаете на себе чужой взгляд, то сразу думаете, что с вами что-то не так.
  4. Не умеете принимать комплименты, оправдываетесь и занижаете его ценность для себя
  5. Мелкие и скованные движения, сутулая спина , пребывание в негативных состояниях
  6. Часто жалуетесь на жизнь. И это могут быть любые жалобы –на погоду, на соседей, на власти, на мужчин, на работу . На то, что все не так, что вы не можете ничего изменить, это не в вашей власти … Заметьте сколько раз в день вы жалуетесь или обвиняете. Очень часто мы не задумываемся над этим и живем на автомате, не замечая своих жалоб и обвинений . (У некоторых доходит до 70% в день ).
  7. При взгляде на свое отражение видите в первую очередь недостатки, а не достоинства. Частенько критикуете свою внешность, критически относитесь к своему телу…И после этого вопрос «Как научиться любить себя ?» звучит совсем грустно.

Думаю, этого хватит. Может быть вы нашли у себя всего парочку из вышеперечисленного, а кто-то обнаружил все …

Проведите экспресс-тест на нелюбовь к себе.

На сколько процентов вы себя любите и не любите? Напишите в комментариях, что у вас получилось. Это хороший повод задуматься и пересмотреть свое отношение к себе.

В следующей статье перейдем к самому интересному-к упражнениям, которые помогут полюбить себя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *