Как избавиться от негативных эмоций.

По своей природе женщина эмоциональна. И это здорово! Но только положительные эмоции созздают прекрасное в нашей жизни, а негатив разрушает все и притягивает к нам повторение одних и тех же ситуаций…Для того,что бы выйти из замкнутого круга и управлять своей жизнью, женщине сперва нужно управлять своими эмоциями.

Здесь я приведу самые простые и действенные способы.

Первым способом является наблюдение своих эмоций со стороны. Мы не проживаем эмоции, а наблюдаем их. Вы отстраняетесь и смотрите в тело. Состояния – это, по сути, не мы, это то, что приходит к человеку. Если к вам пришла тоска, гнев становится тяжело, все напрягается внутри. Что вы делаете? Вы смотрите на это сжатие внутри и все. Абсолютно нейтрально. Не оценивая это никак. И тогда это состояние растворяется. Вы возвращаете себе силу. Дальше вы можете направить эту силу на создание что-то нового.

Вторым способом избавления от негативных эмоций является медитация. В течение дня 1-3 минуты концентрируетесь на точку. В первый день 1 минуту, во второй 2, в третий 3. Если мысль приходит, то вы ее отпускаете.

Еще один способ – это каждый вечер направлять внимание на тело и сканировать его от макушки до пяток. Так вы даете энергию телу и исцеляете его..

 

Но основа всего — это контроль мышления. Не нужно думать о том, что было раньше, сожалеть о чем-либо. Каждую минуту старайтесь контролировать свои мысли. Сделайте то, что доставит вам радость. Можно обновить свой гардероб. Можно сделать татуировку, прыгнуть с парашютом, попробовать что-то новое. Устраивать подарки, праздники для себя и родных. Если вам плохо, нужно помогать тем, кому хуже. Так вы вернете себе силу. Наполняйтесь радостью, не стоит ждать, чтобы вас радовали, радуйте себя сами. Создайте позитивный образ у себя внутри, ставьте великие цели перед собой!

Если вы хотите отношений-сначала создайте этот образ у себя внутри! Представьте себе любимого, как он к вам относится, куда вы ходите, о чем разговариваете. Вы притяните к себе это. Мысли материальны. Если хотите идеального мужчину, создавайте его образ, представляйте его , наслаждайтесь этим созданием!

Вы можете все!! Важно видеть, что именно вы создаете! Создавайте себе радостную жизнь! Настроение не может быть плохим, когда вы думаете о том, что вам хочется! Благодарите! Благодарность воодушевляет. Научитесь благодарить, даже за мелочи. Зажгите себя, думайте о том, как вам хотелось бы! Помните, чем больше вы радуетесь, тем больше позитивных изменений происходит в вашей жизни!

Оставьте ваш e-mail, что бы получать новые статьи на почту

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *