Как пережить расставание?

Оставьте ваш e-mail, что бы получать новые статьи на почту

Как пережить расставание? Что делать?

Разрыв отношений это всегда трагедия. Правда, градус трагедии увеличивается в несколько раз, если инициатором разрыва была не ты…

Горечь расставания ты пытаешься заесть плюшками, шоколадом и бананами.. но помогает, если честно, не очень. Вернее совсем не помогает, а вредит твоему телу и мучает тебя приступами вины после каждого подхода к холодильнику.

И хотя сейчас боль так сильна, она рано или поздно пройдет. Это я вам как страдалица со стажем обещаю. Пусть звучит банально, но в амурных разочарованиях время — лучший доктор…Но доктор этот своенравен. Когда придет и наступит облегчение — неизвестно.  А больно и давит в груди сейчас, в этот момент!  И каждый день, каждый час, каждая минута для тебя тянется мучительно медленно, а все вещи, люди, события как будто сговорившись напоминают о бывшем любимом человеке.

Если ты не принадлежишь к касте душевных мазохистов, и хочешь вернуться в свой нормальный мир, со здоровыми эмоциями и прекрасными отношениями, несколько нехитрых вещей смогут помочь:

1. С глаз долой- из сердца вон! Да, старая известная истина, но зато как действенна.

Убираем все, что может напомнить о его существовании: фотографии, открытки, подарки, засушенные на память цветочки -все  с глаз долой! Стираем все его контакты: телефоны, аську, скайп, электронную почту. Слишком радикально ? Нет. Тебе же обязательно захочется ему позвонить что бы»просто узнать как дела» . Не обманывай себя. Ты звонишь узнать о его личной жизни, нашел он себе кого-нибудь или нет. Надеешься услышать, что  он никого не нашел, вдруг понял что ты самая лучшая, страшно жалеет о содеянном и просится обратно?  А теперь представь что он делится с тобой о встрече с той, которую он так долго искал, о том как у него все чудно складывается в любовном гнезышке. Ты, конечно, делаешь вид что радуешься за него, но слезы , которые сдавливают горло, говорят о твоих истинных чувствах. Так что не стоит бередить и так кровоточащие раны. Умер — так умер!

Невозможно сжечь все мосты ? Связывает работа, учеба, друзья или кот ? Стараемся ограничить все контакты и говорим приветливым тоном сугубо о деловых вещах. Закрываем свое личное пространство и не лезем в личные дела бывшего.

2. Стираем все якоря. Человек неосознанно связывает все свои эмоции с внешней средой: в этом кафе он держал тебя за руку и нежно целовал, над этим фильмом вы так смеялись, а в этом парке он признался тебе в любви. Со временем эти моменты они останутся приятными воспоминаниями, но сейчас они принося тебе боль.  Поэтому, на время, убираем из жизни все места, куда вы ходили, музыку которую вы любили, фильмы над которыми плакали и смеялись. А так же выкидываем все мелодрамы, романтические комедии и песни о несчастной любви.

3. Плачем и молчим. Плачем не в подруге в жилетку, а в пространсто!  Делаем так пару-тройку раз и замолкаем. Вернее, обсуждаем что угодно —  Машку с соседнего подъезда, туфли Вики Бекхем,  принцип синхрофазотрона. Но если не хотите заработать язву желудка по молодости лет, ни в коем случае не перемываем ему косточки и не жалеем себя любимую!

4. Изучаем себя. Этот период очень подходит для осмысления полученного опыта, для получения новых знаний, для познания и раскрытия себя. В этом могут помочь разнообразные тренинги начиная с раскрытия женственности и заканчивая НЛП. Нужно лишь выбрать тот, который даст тебе максимальную пользу.

5. Наполняем свою жизнь радостью и удовольствием. Думаем, а чего же хочется МНЕ ? Что МНЕ по душе? Может это будут курсы греческого языка, или ирландские танцы, а может в школе актерского мастерства ты раскроешь свои таланты.  Ну и как же обойтись без наших, типично женских развлечений : шопинг, танцы, встречи с подругами в кафе еще никто не отменял.

Свое продвижение к исцелению ты можешь отслеживать с помощью музыки, которую слушаешь. Сначала эти песни о несчастной любви, затем их сменяют песни о ненависти. Через некоторое время в твоем плеере звучат слова о том, что все прошло. После -песни об одиночестве. Наконец, в твоем плей — листе снова появляются веселые и приятные мелодии о любви.

Период выздоровления зависит от тебя и степени «сердечного поражения». Но в твоих руках взять лечение в свои чуткие руки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *